BiotechUSA 100% Creatine Monohydrate Micronized, 300 g

Creatina volumizeaza celula musculara, contribuie la cresterea nivelului energetic si grabeste recuperarea post-antrenament. Creatina monohidrat este folosita de organism la sinteza ATP-ului. Aceasta substanta, ATP-ul (adenozin trifosfat) reprezinta sursa de energie a contractiei musculare. Deci, cu cât alimentam muschii cu mai multa creatina, cu atât vor produce mai mult ATP.

 

Principalul efect pozitiv al creatinei ei este acela ca ajuta la procesul de recuperare a organismului dupa depunerea de efort.

 

Studiile efectuate au demonstrat ca la consumarea pe termen lung a creatinei monohidrat se constata urmatoarele cresteri procentuale:

- Putere maxima cu 10-15%

- Media performantelor cu 5-15%

- Exercitii de tip sprint cu 1-5%

- Seriile de repetari cu 5-15%

 

 

 

 

În plus, în unele cazuri s-a constatat si o crestere a masei musculare de pâna la 5-10%.

Deoarece popularitatea creatinei monohidrat este în continuare la cote foarte înalte, iar procesul de productie al acesteia a devenit o actiune deloc costisitoare, exista foarte multe companii care produc si comercializeaza acest produs, calitatea ei diferind foarte mult de la un producator la altul.

 

Este considerat un posibil tratament al bolilor musculare, neuromusculare, neurologicale si neurodegenerative. Pentru sportivi este un element pretios din cauza efectului de crestere a fortei si masei musculare. Un alt efect benefic este îmbunatatirea performantei mentale, dovedit de testele cognitive si de memorie.

 

Mod de administrare: Pentru o por?ie, se amesteca 5 grame de produs 100% Creatine Monohydrate în 500 ml de bautura/lichid (la alegere).
Faza de începere: În timpul primei saptamâni, se consuma 4 por?ii/zi, astfel: doua por?ii înainte de antrenament ?i doua por?ii dupa antrenament.
Faza de sus?inere: Dupa terminarea primei faze, se vor consuma doua por?ii/zi: o por?ie înainte de antrenament ?i o por?ie dupa antrenament.